Kinesio Tape ή Ελαστικό Taping

Αναπτύχθηκε στα τέλη δεκαετίας του 70΄από τον Δρ. Kenzo Kase έναν Ιάπωνα χειροπράκτη ο οποίος αναζητούσε μια ταινία που να παρέχει υποστήριξη , όμως να μην περιορίζει την κίνηση με τον τρόπο που έκαναν οι παραδοσιακές αθλητικές ταινίες.

Το υλικό που είναι κατασκευασμένη η ταινία είναι ένα μείγμα βαμβακιού και νάΪλου . Έχει σχεδιαστεί για να μιμείται την ελαστικότητα του δέρματος , ώστε να μπορεί το άτομο να χρησιμοποίηση όλο το εύρος των κινήσεων

Το Kinesio tape χρησιμοποιείται στην αποκατάσταση αλλά και στην πρόληψη μυϊκών και αρθρικών  τραυματισμών όπως διαστρέμματα, θλάσης ,τενοντίτιδες κ.α. όταν η ταινία εφαρμόζεται , ανασηκώνει ελαφρά και απαλά το δέρμα. Αυτό πιστεύεται ότι βοηθάει στην δημιουργία ενός μικροσκοπικού χώρου μεταξύ του δέρματος και των ιστών κάτω από αυτό . Έτσι έχουμε μείωση στην πίεση των τραυματισμένων μυών και κατά συνέπεια μείωση του πόνου , μείωση της τοπικής οξείας φλεγμονής και περισσότερη ελεύθερη  μυϊκή κίνηση . Ανυψώνοντας το δέρμα, διεγείρεται η απομάκρυνση των άχρηστων προϊόντων και αυξάνεται η παροχή οξυγόνου στο μυϊκό ιστό  με αποτέλεσμα να μπορεί να επανάκτηση την μυϊκή δύναμη. Επίσης αυτή η ανύψωση του δέρματος αλλάζει τα σήματα πόνου από τον εγκέφαλο για την παροχή της φλεγμονής , καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος . Ο μηχανισμός είναι απλός : πίεση = πόνος – αποσυμπίεση = ανακούφιση .

Το Kinesio tape συμβάλει :

• Στην ανακούφιση του πόνου
• Στην μείωση της φλεγμονής
• Στην χαλάρωση των σφικτών μυϊκών ομάδων ή αρθρώσεων
• Στην βελτίωση της αθλητικής απόδοσης
• Στην σταθεροποίηση των αρθρώσεων
• Στην υποστήριξη της φυσικής διαδικασίας επούλωσης στο σώμα
• Περιορίζει την μυϊκή κόπωση
• Βοηθάει στην λειτουργία των μυών
• Βελτιώνει την ευθυγράμμιση της στάσης
• Υποστηρίζει συνδέσμους και τένοντες
• Βελτιώνει την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος
• Αυξάνει το εύρος κίνησης .

Το Kinesio tape χρησιμοποιείται :

1. Για την υποστήριξη αδύναμων μυϊκών ομάδων
2. Επανεκπαίδευση των μυϊκών ομάδων
3. Αποκατάσταση ευθυγράμμισης ιστών και αρθρώσεων
4. Διαχείριση ουλών.

Η εφαρμογή του γίνεται από άτομα που είναι εκπαιδευμένη στην μέθοδο γιατί η μη σωστή εφαρμογή του μπορεί να προκαλεί επώδυνα ή αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που θέλουμε.